Fun exercise ideal for working on motor skills: footwork, balance, and body control. Drill recommended for your U10 players
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U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 Seniors
High-intensity shuttle runs across the width of the field, followed by structured active recovery....
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U18 U19 Seniors
Ideal exercise to develop your players' muscle strength....
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U14 U15 U16 U17
Rhythmic course combining sprints, lateral runs, jogging, and walking around a central diamond for several timed laps....
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U16 U17 U18 U19 U20 Seniors
Aerobic power training where players perform 15-second runs between different gates while adjusting their pace to arrive at the si...
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U14 U15 U16 U17
Ball control drill with slalom followed by a quick return in control or pass depending on the progression....
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