Agility in 1v1 with ball and colored signals

A small agility exercise that will engage your players' cognitive abilities while keeping a significant portion of the drill with the ball.

Agility in 1v1 with ball and colored signals
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

8-16
Thème de l'exercice

Thème

Physical

Description

In the center of a zone of about 20x20m, place 2 cones facing each other and arrange 2 teams of 5 players at each cone. Then place 6 colored gates symmetrically (see animation).

The exercise proceeds as follows:
  1. The first

Exercice réservé aux membres.

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